Para que servem os sucos detox e quais são seus benefícios

Com a rotina pós-moderna, a correria do dia a dia e a má alimentação acabam contribuindo para aumentar os níveis de toxinas presentes no nosso corpo. Além das já produzidas naturalmente, ainda estamos em contato diariamente com agrotóxicos, medicamentes e agentes poluidores. O resultado dessa soma não é positivo. Essas substâncias, quando se encontram, sobrecarregam e atrapalham o pleno funcionamento do organismo.

Ingredientes naturais, frescos e ricos em fibras - também chamados de alimentos detox são os grandes responsáveis pela eliminação dessas toxinas. Eles agem junto com o fígado e tem a capacidade filtrar e eliminar as substâncias nocivas do organismo.

Benefícios da alimentação desintoxicante

Agem como diurético combatendo a retenção de líquidos.

Os alimentos desintoxicantes são ricos em ingredientes que: 

Estimulam o funcionamento do sistema imunológico;

Melhoram o sistema digestivo;

Estimulam o funcionamento do intestino;

Hidratam a pele;

Melhoram o sono;

Aumentam a disposição;

Estimulam o desempenho da memória.

Algumas receitas para ajudá-los na inclusão dos alimentos Detox no dia-a-dia:

Suco Detox de Melancia e Gengibre

Ingredientes:

3 fatias de melancia sem caroço

1 colher de chá de linhaça triturada
1 colher de chá de gengibre ralado

Modo de Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Sirva com muito gelo!

Nesta receita, temos a combinação perfeita, juntando melancia, gengibre e linhaça. Com mais de 90% de água, a melancia entra para hidratar e limpar o organismo, fazendo os rins trabalharem melhor. Tem também vitaminas, minerais e as nossas amigas, as fibras, que aumentam a saciedade – o que nos faz comer menos!O gengibre é um ingrediente secreto na luta contra o peso. Considerado um termogênico, ele ajuda a acelerar o metabolismo, o que aumenta a queima de calorias e contribui para eliminar a gordura em excesso.
Já a linhaça ajuda a reduzir os níveis de colesterol, melhora a pressão arterial, regula o intestino e tem efeito anti-inflamatório.

Suco Verde Detox

Ingredientes:

2 laranjas
3 folhas de couve
1 gengibre
1 litro de água

Modo de preparo:

Descasque as laranjas.
Corte-as em pedaços e tire as sementes.
Coloque no liquidificador.
Junte as folhas de couve bem lavadas e com talo.
Acrescente um pedacinho de gengibre.
Complete com o litro de água e bata tudo.
Depois, coe, acrescente adoçante a seu gosto.
Sirva com muito gelo.

A couve é anti-inflamatória, cicatrizante e ajuda a fixar o cálcio nos ossos. Isso sem mencionar os benefícios estéticos, a couve é ótima no combate à celulite, desintoxica, e também ajuda a eliminar a gordura.É claro que dela vem a cor do meu suco verde. Nesta receita, o segredo é o gengibre, esta especiaria ardidinha é considerada um alimento termogênico. Sendo assim, o suco verde com gengibre é uma ótima pedida para quem busca perder algumas calorias.

Esperamos contribuir com mais uma dica!

Até o próximo Post!

Equipe Superbelt!